作者：广州市第一人民医院 孔庆辉

五月以来，全国多地的网友发现，榴莲价格出现了大跳水现象。在四月份的时候榴莲还卖四五十一斤，经过五一黄金周后榴莲的价格都跌破了二十块一斤了。

吃货们纷纷大批进货榴莲准备“开盲盒”，在期间看到有网上平台宣传多吃榴莲来治痛经的说法，点开一看众说纷纭，有的市民说的确有缓解，也有的小伙伴说“大姨妈”直接没了，那到底吃榴莲缓解痛经有没有科学依据呢？今天就带大家来看看。

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首先我们先要弄清楚痛经在临床上的分类，痛经分为原发性和继发性两种。

1、原发性痛经是指没有明显病因引起的痛经，通常在女性月经初潮后开始出现，会伴随着排卵和月经周期。其病因是由于子宫内膜剥脱、子宫收缩和宫颈扩张等生理过程引起的。

原发性痛经的主要症状包括下腹部或腰部剧烈疼痛、恶心、呕吐、头痛、腹泻和乏力等。

2、继发性痛经是指由某些疾病、异常或异常情况，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫腺肌症、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜厚度不均等引起的痛经。与原发性痛经不同，继发性痛经的病因较为复杂，需要详细的病史调查、体格检查、超声和其他影像学检查等来确定病因诊断。

中医理论认为痛经是由于机体阴阳失衡、气血不畅所引起。根据其病因病机和症状表现，中医妇科将痛经分为以下几型：

1、气滞血瘀型痛经：精神状态不好，处于愤怒或者抑郁状态，气机不畅，子宫泄溢不畅导致痛经，此型疼痛部位明显，以胸胁或下腹部胀痛不适为主要表现，疼痛呈刺痛或拘缩感，呈阵发性加重，伴有月经量少、颜色暗紫、凝块较多、经期延长、情绪烦躁、口干、口苦、腹胀等症状。

2、肝肾亏虚型痛经：先天性肝肾亏虚或因房事劳累引起精血不足导致经期血海空虚，冲任失于濡养引发痛经。以经期或经后小腹绵绵作痛，经行量少，色红无块，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌淡红，苔薄，脉细弦为常见症的痛经证候。

3、寒凝血瘀型痛经：经前或经期过食寒凉生冷食物，或者着凉导致冲任气血不畅引起痛经，该疼痛呈钝重或冷胀感，疼痛部位不明显，月经颜色偏淡、质地稀薄，经期延长。

4、湿热淤阻型痛经：受到湿热病邪，与血相搏，流注冲任，导致气血不畅而痛经。该型痛经以下腹部胀痛、疼痛为主要表现，伴有月经颜色偏红、质地稠厚、量多、经期延长等症状。

5、气血虚弱型痛经：大病旧病、脾胃亏虚致气血不足，冲任气血虚少而痛经。该型痛经行经时小腹隐隐坠痛，喜按，或小腹及阴部空坠，月经量少，色淡，质清稀；面色无华，神疲乏力；舌淡，苔薄白，脉细无力。

俗话说，一只榴莲三只鸡，在现代研究中发现榴莲具有很高的营养价值和药用价值。据近年来药理研究证明，榴莲具有抗氧化、抗肿瘤、抗动脉粥样硬化、激活热受体、抗糖尿病等多种活性物质。中医理论认为榴莲果肉归肝、肺、肾经，性温，味辛甘，具有健脾开胃、润肠通便的作用。所以适当吃点榴莲，可以缓解痛经，也能改善腹部寒凉的症状，也是病后体弱者以及产后妇女的理想补品。但是榴莲性温热，一次吃太多容易导致脸上的痤疮加剧，口干舌燥，还可能引发诸如发热、咽干咽痛、嗳气反酸或呕吐酸腐、胃脘灼热或疼痛、腹泻或便秘、失眠等症状。加上南方地区气候湿热，具有湿热内蕴表现者或平素体质偏热的人群吃了，更容易导致胃肠积热等“上火”症状，而女性如果是湿热体质的吃完榴莲后痛经现象会加重。

其实相比起吃榴莲减缓痛经，增强自身体质也许更靠谱一点。广大女性朋友可以每天保持适当的锻炼，以提高身体的代谢率和抗疼痛能力；保持良好的睡眠和饮食习惯，减轻焦虑和紧张；对于有严重痛经症状的女性，可以服用非处方止痛药，如布洛芬和阿司匹林等，也可以考虑中医治疗，如针灸、中草药和推拿。

但是如果这些小伙伴实在忍不住嘴吃了榴莲导致上火怎么办？正所谓一物降一物，而“降服”榴莲的正是榴莲壳。榴莲肉性热，榴莲壳却则有降火的功效。榴莲外壳与榴莲肉之间的那层白色瓤是煲汤的好材料，榴莲壳煲的汤具有补血益气，滋润养阴的作用。现代药理研究显示，榴莲壳提取物还有止咳、镇痛、抗菌作用。如果没有榴莲壳的话不妨多喝些水，吃些水分较多的水果来清热“下火”或者煮点海带绿豆汤喝。

审稿专家：广州市第一人民医院 主管中药师 郑智敏

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